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�ŷ�ó �����λ縻 °Ë»ö°á°ú 379°Ç |
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Ãß¼® Àλ縻(°í°´¼¾ÅÍ)
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¿©·¯ºÐ Ä£±¸¶õ ¹«¾ùÀԴϱî? ÀÖ´Â ¸» ±×´ë·Î Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é, °¡±õ°Ô ¿À·¡ »ç±Ï »ç¶÷À» ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷µé Ä£±¸¶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À·¡ »ç±ÍÁö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ, ÇÑ ¼¼¿ù ÇÔ²² ÇÏ¸ç ¿ô°í ¿ï¸ç ºÎ´ë³¤ Ãß¾ïÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±× Ãß¾ïÀ» °øÀ¯ÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀ» ¿ì¸®´Â Ä£±¸¶ó°í ºÎ¸£Áö ¾ÊÀ» ¿¬À¯µµ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
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¿©±â ¸ðÀÎ ¡Û¡ÛÁßÇб³ Á¦ ( )ȸ Á¹¾÷»ý ¸ðµç ¿©·¯ºÐ! ÁßÇб³ 3³âÀº Àλý¿¡¼ ±Øµµ·Î ªÀº ¼¼¿ùÀ̾úÁö¸¸, ¿ì¸®´Â ±× ½Ã°£µéÀ» ÇÔ²² °øÀ¯ÇÏ¸ç ´À²¸¿Â µ¿ÁöµéÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÇÔ²² °øºÎÇϸç, ÇÔ²² ³ë´Ò°í, ¶ÇÇÑ ¸ðµç °íÃæ°ú ±â»ÝÀ» ÇÔ²² ³ª´ ¼ö ÀÖ¾ú±â¿¡ ¿À´Ã ¿ì¸®´Â µ¿Ã¢À̶ó´Â ¹Ì¸í ÇÏ¿¡ ¿À´Ã ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿´½À´Ï´Ù.
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±ÛÀÚ¼ö : 976 byte
Á¦ ¸ñ : µ¿Ã¢È¸ Àλ縻(ÁßÇб³ ¸ðÀÓ) |
ÇØ´ç Àλ縻ÀÇ Àüü ¹®´ÜÀº ÇÁ¸®¹Ì¾öȸ¿øÀÌ µÇ½Ã¸é ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«·á/À¯·áȸ¿øÀº ÃÖ´ë 3¹®´Ü±îÁö ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (Ãß°¡¹öưÀ» Ŭ¸¯Çغ¸¼¼¿ä!) |
¿ì¸®´Â ÀÌÁ¦ ¸· »çȸ»ýȰÀ» Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. Àú»Ó ¾Æ´Ï¶ó, »îÀÇ ÇູÀ» À§ÇØ »ê¾÷ÇöÀå¿¡¼ °®Àº ³ë·ÂÀ» ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ» ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¸ð½À¿¡ Âù»ç¸¦ º¸³»°í, ¿©·¯ºÐµéÀÌ È긮´Â ¶¡ ÇÑ ¹æ¿ïÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀÌ °¡Á¤ÀÇ Çູ»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ¸ðÀÎ ¸ðµç µ¿Ã¢ ¿©·¯ºÐµéÀÇ Çູ°ú Æò¾ÈÀ¸·Î ´Ù°¡¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
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µ¿Ã¢È¸ÀÇ º»¸ð½ÀÀ» °®Ãß·Á¸é ¾ÆÁ÷ °¥ ±æÀÌ ¸Ö´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð, ÀúÈñ µ¿Ã¢È¸°¡ ¼³¸³ µÈÁö ÀÌÁ¦ °Ü¿ì 3³âÀÌ Áö³µ°í, ¹Ù·Î Á¦°¡ ÃÊ´ë ȸÀåÀÎ ¸¸Å ¾ÆÁ÷ ¹ÌºñÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹À½À» Àúµµ ´À³¢°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ »óÅ·Π°è¼Ó À¯Áö µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ¾ðÁ¨°¡´Â ¿ì¸® µ¿Ã¢È¸°¡ ¼º´ëÇØÁú °ÍÀ̶õ È®½Å°ú ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´Ã Âü¿©ÇÑ µ¿Ã¢ ¿©·¯ºÐµé¿¡°Ô´Â Á˼ÛÇÑ ¸»ÀÌÁö¸¸, ¿À´Ã µ¿Ã¢È¸ Âü¼®·ü¿¡ Àú´Â ÀûÀÝÀº ½Ç¸ÁÀ» Çß¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ´Ùµé ¹Ù»Ú´Ù´Â °ÍÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, 1³â¿¡ ÇÑ µÎ ¹ø ¸¸³ª´Â ÀÌ ½Ã°£À» ¼ÒȦÈ÷ »ý°¢ÇÏÁö´Â ¸»¾ÆÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
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Ä£±¸´Â Ȧ·Î Ä£±¸°¡ µÉ ¼ö ¾ø°í, ÇÔ²² ÇÑ Ãß¾ïÀÇ ½Ã°£µéµµ Ȧ·Î ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» Ç׽à ±â¾ïÇϽʽÿÀ. Àú´Â ¿©·¯ºÐµéÀ» ¹Ï°í ±â´Ù¸³´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ¹ø ´õ ¸¹Àº µ¿Ã¢ ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¿À´ÃÀ» ÇÔ²² Çϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
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¿À´Ã ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ Âü¼®ÇØ ÁֽЏðµç ºÐµé²² ¸ÕÀú °¨»çÀÇ Àλ縦 µå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À£ºù ½ÃÁ¤ ÃßÁø ±âȹ´Ü ¹ßÁ·¿¡ ¸ÂÃß¾î À£ºù ½ÃÁ¤ ÀÚ¹® À§¿øÁ÷À» ÈçÄèÈ÷ ¼ö¶ôÇØ ÁֽŠÀ§¿ø ¿©·¯ºÐµé²²µµ Áø½ÉÀ¸·Î °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
À£ºùÀ̶õ À°Ã¼ÀûÀ¸·Î °Ç°Çϰí, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î dz¿ä·Î¿î »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »õ·Î¿î »çȸÀû »ýȰÆÐÅÏÀÇ º¯È¸¦ ¸»Çϸç, °ø¿ø¿¡¼ Á¶±ëÀ» Çϰųª ÀζóÀÎ ½ºÄÉÀÌÆ®, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, Å©°Ô Ȱº¸ÇÏ¸ç °È±â, ¿©À¯·Î¿î »ýȰ Áñ±â±â µî ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡¼ ³Ê¹«³ª ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óµéÀÔ´Ï´Ù.
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¹Î¼±4´ë ¡Û¡Û±¤¿ª½ÃÀå¿¡ ÃëÀÓÇÑ ÀÌ·¡ À£ºù ¹®È»ýȰ¿¡ ´ëÇÑ ½Ã¹ÎµéÀÇ ¿å±¸°¡ Áõ´ëÇÔ¿¡ µû¶ó, ½Ã¹ÎµéÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§Çϰí, °³ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿ò°ú °¡Ä¡Ãß±¸¸¦ ÃæÁ·½Ã۸ç, »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ À£ºù ½ÃÁ¤À» ½ÃÁ¤Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÃßÁøÇÏ¿© [¼º¼÷ÇÑ ¼¼°èµµ½Ã °Ç¼³]¿¡ ±â¿©ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ ¸»Çϱ⸦, À£ºùÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº [½º½º·Î¿¡°Ô öÀúÇÑ ºÀ»ç]¸¦ ±âÃÊ·Î ÇÏ¿©, ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ Á¸ÁßÇϰí, ±× °¡Ä¡¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇϸç, ¹°ÁúÀû °¡Ä¡³ª ¸í¿¹º¸´Ù´Â °Ç°ÇÑ ½Åü¿Í Á¤½ÅÀûÀ¸·Î dz¿ä·Ó°í ÇູÇÑ »îÀ» Ãß±¸Çϸç, À̵éÀº ŸÀÎÀÇ Àã´ë·Î ±ÔÁ¤µÈ ÇູÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½º½º·Î°¡ ¸¸Á·ÇÏ´Â ÇູÇÑ »îÀ» À§Çؼ Çå½ÅÇÏ°í ³ë·ÂÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
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±ÛÀÚ¼ö : 1334 byte
Á¦ ¸ñ : °¨»ç¹®(À£ºù½ÃÁ¤ ÃßÁø ±âȹ´Ü ¹ßÁ·) |
ÇØ´ç Àλ縻ÀÇ Àüü ¹®´ÜÀº ÇÁ¸®¹Ì¾öȸ¿øÀÌ µÇ½Ã¸é ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«·á/À¯·áȸ¿øÀº ÃÖ´ë 3¹®´Ü±îÁö ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (Ãß°¡¹öưÀ» Ŭ¸¯Çغ¸¼¼¿ä!) |
µû¶ó¼, ¿ì¸® ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Â Well-being life styleÀ» ¾î¶»°Ô ½ÃÁ¤¿¡ Àû¿ë½ÃÄÑ ½Ã¹ÎµéÀÌ Ã¼°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤Ã¥À» °³¹ßÇÏ°í ¼±Á¤ÇÒ °ÍÀΰ¡ ÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ÁÖ¿ä ½ÃÁ¤°úÁ¦·Î ´ëµÎÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Áï, ½Ã¹ÎµéÀÌ ¹Ù¶ó´Â À£ºù ÀǽÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ¿©, °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â µµ½Ã, »ç¶÷Áß½ÉÀÇ ÄèÀûÇÑ ±³Åëµµ½Ã, ¹®È¿Í ·¹Æ÷Ã÷¡¤ÀÚ¿¬ÀÌ Á¶ÈµÈ µµ½Ã°ø°£ Á¶¼º µîÀ» ÅëÇÑ ½Ã¹Î »îÀÇ Áú Çâ»óÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À£ºù ½ÃÁ¤ÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
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ÃÖ±Ù, ¡Û¡Û °æÁ¦ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ¸Â¾Æ ¿ì¸® ½ÃÁ¤ÀÇ ¹æÇâÀº [Áö¿ª°æÁ¦ »ì¸®±â]¸¦ ÅëÇÑ °æÁ¦¼ºÀå°ú ÇÔ²² ½Ã¹ÎÀÇ °Ç°°ú ÇູÇÑ »îÀ» º¸ÀåÇÏ´Â À£ºù Á¤Ã¥À» ¾î¶»°Ô ½ÃÁ¤¿¡ ÆîÃijª°¥ °ÍÀΰ¡ ÇÏ´Â Á¡µéÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. À£ºù ½ÃÁ¤ ÃßÁø ±âȹ´ÜÀ» ¹ßÁ·Çϰí, ÀÚ¹®´Ü ȸÀǰ¡ óÀ½À¸·Î °³ÃֵǴ ¸¸Å À£ºù ½ÃÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÁ¦½Ã¿Í Á¤Ã¥°³¹ß¿¡ Çö¸íÇÑ ÀÚ¹®À» ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
³¡À¸·Î, ½ÃÁ¤¹ßÀüÀ» À§ÇØ ÇÔ²² ÀÚ¸® ÇØÁֽЏðµç ºÐµé²² ´Ù½Ã Çѹø ±íÀº °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸®¸ç, ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°°ú °Ç½ÂÀ» ±â¿ø µå¸³´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
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Á¸°æÇÏ´Â ¡Û¡Û ±¸¹Î ¿©·¯ºÐ, ¡Û¡Û¡Û ´Ô°ú ¿©·¯ ½ÃÀÇ¿ø´Ô, ±¸ÀÇ¿ø ´ÔÀ» ºñ·ÔÇØ ¿ì¸® ¡Û¡Û±¸¸¦ ¡Û¡Û¿¡¼ °¡Àå À¸¶ä µÇ´Â ±¸·Î ¸¸µå´Âµ¥ ¿Â°® Á¤¼ºÀ» ½ñ°í °è½Å ³»ºó ¿©·¯ºÐ, ´ë´ÜÈ÷ ¹Ý°©½À´Ï´Ù.
À̰÷¿¡ ¿À¸é¼ ÁֹΠ¿©·¯ºÐÀÇ Áý ¸¶´ç¿¡ ÇÏ¾á ¸ñ·ÃÀÌ ºÀ¿ì¸®¸¦ ¸Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¾î¶² °ÍµéÀº Ȱ¦ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í ÀÖ´Â °Íµéµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿ì¸® ¾Õ¿¡ º½ÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô º½±â¿îÀÌ ¿Ï¿¬ÇÑ °¡¿îµ¥ ¿À·£ ±³ÅëüÁõÀ¸·Î ¸¹Àº ºÒÆíÀ» °Þ¾î¿Â ¿ì¸® ¡Û¡Ûµ¿ ÁֹΠ¿©·¯ºÐÀÇ ´ä´äÇÑ ¸¶À½À» »½ ¶Õ¾îµå¸± ¡Û¡Û¡Û ÅͳΠ°ø»ç¸¦ Âø°øÇÏ°Ô µÇ¾î ´ë´ÜÈ÷ ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù
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±×¸®°í ¡Û¡Ûµ¿ ¡Û¡Û¡Û±º¿¡¼ ¡Û¡Û¡Ûµ¿ Åä°îÀ» ÀÕ´Â °èȹµµ·Î´Â ÀÌ¹Ì °³¼³µÇ¾î ÀÖ¾úÀ¸³ª, Çٽɱ¸°£ÀÎ ¡Û¡Û¡ÛÀ» °üÅëÇÏ´Â ÅͳÎÀÌ ¹Ì Âø°øµÇ¾î, ¿ì¸® ¡Û¡Û¡Û±¸¹Î°ú ¡Û¡Û¡Ûµ¿ Áֹε鲲¼ ¸¹Àº ºÒÆíÀ» °Þ¾î¿À¼Ì½À´Ï´Ù. ¡Û¡Û¡Ûµ¿°ú ¡Û¡Û¡Ûµ¿ ÀÏ´ë 2¸¸3õ¿© ¼¼°è ÁÖ¹ÎÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÇÏ·ç 10¸¸ ¿©¸íÀÌ ÁÖ·Î ÀÌ µµ·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù¸¸, ¡Û¡Û¡Û ÅͳÎÀÌ ¶Õ¸®Áö ¾Ê¾Æ¼ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ °úÁ¤·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ÀÌ ÀÏ´ëÀÇ ½É°¢ÇÑ ±³Åë üÁõÀ¸·Î 5ºÐ ¾È¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®¸¦ 30~40ºÐ¾¿ ½Ã´Þ·Á¾ß Çß½À´Ï´Ù.
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±ÛÀÚ¼ö : 1525 byte
Á¦ ¸ñ : Åͳΰø»ç Âø°ø½Ä±â³ä»ç |
ÇØ´ç Àλ縻ÀÇ Àüü ¹®´ÜÀº ÇÁ¸®¹Ì¾öȸ¿øÀÌ µÇ½Ã¸é ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«·á/À¯·áȸ¿øÀº ÃÖ´ë 3¹®´Ü±îÁö ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (Ãß°¡¹öưÀ» Ŭ¸¯Çغ¸¼¼¿ä!) |
ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦ 1³â ¹Ý¸¸ ´õ ÂüÀ¸½Ã¸é ÁöÇÏö ¡Û¡Û¿ª±îÁö 5ºÐ ¾È¿¡ Â÷ÆíÀ¸·Î °¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î, ÀÌ ÀÏ´ëÀÇ ±³Åë¼ÒÅëÀÌ È¹±âÀûÀ¸·Î °³¼±µÇ°í, ÁֹΠ¿©·¯ºÐÀÇ ºÒÆí°ú °íÅëµµ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇØ¼ÒµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Àα٠¡Û¡Û¡Û´ë¿Í ¡Û¡Û¡Û°íµîÇб³ µî 6°³ Çб³ 7õ ¿©¸í ÇлýµéÀÇ ÅëÇÐ ¿©°ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ÀÌ ÀÏ´ëÀÇ ±³Åë°ú ±³À° µî ÁְŠȯ°æÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÀº Áö¿ªÀ¸·Î Å»¹Ù²ÞÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
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¡Û¡Û¡Û°íºÐ±ºÀº µµ½É¿¡ ÀÖ´Â ¿ì¸® ¡Û¡ÛÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÐ¹¦ À¯ÀûÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ À¯ÀûÀ» Á¶±Ýµµ ÈѼÕÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¹°·Ð, Àα٠ÁֹεéÀÇ »ý¾÷°ú »ýȰ¿¡µµ ÇÇÇØ¿Í ºÒÆíÀ» ³¢Ä¡Áö ¾Ê´Â ¾ÈÀü½Ã°øÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
°ø»ç °ü°èÀÚ²²¼´Â ÀÌ Á¡ °¢º°È÷ À¯ÀÇÇÏ¿© ¾ÈÀü½Ã°ø¿¡ Á¤¼ºÀ» ´ÙÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ¿ì¸® ¡Û¡Û¿¡´Â ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ°ú ¿ùµåÄÅ µî 30°³°¡ ³Ñ´Â ´ë±Ô¸ð ±¹Á¦ Çà»ç¿Í 40°³°¡ ³Ñ´Â Àü±¹ ±Ô¸ð Çà»ç°¡ °³Ãֵ˴ϴÙ.
Àú¿Í ¿ì¸® ½Ã¿¡¼µµ ´ëȸÁغñ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, ½Ã¹Î ¸ðµÎ°¡ ÇѸ¶À½ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ëȸ¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲øÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¡Û¡Û¡Û ¼ºÈ Ã¤È¿Í ¡Û¡Û ¼±¼ö´Ü Âü°¡¸¦ ¼º»ç½ÃÄÑ ¡Û¡Û¡Û°ÔÀÓÀ» ÇѹÎÁ·°ú ¾Æ½Ã¾Æ ÆòÈÀÇ Á¦ÀüÀ¸·Î ¸¸µé°íÀÚ ÇÏ´Â ¿ì¸® ½ÃÀÇ ³ë·Â¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¹Àº °ü½É°ú ¼º¿ø, ±×¸®°í Âü¿©¸¦ ºÎʵ右´Ï´Ù.
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¸ðÂÉ·Ï °ø»ç°¡ ¼øÁ¶·Ó°Ô ÁøÇàµÇ¾î ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ÁֹΠºÒÆíÀ» ÇØ¼ÒÇϰí Áö¿ª ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÏ±æ ¹Ù¶ó¸ç, ÀÚ¸®¸¦ ÇÔ²² ÇØÁֽŠÁֹΰú ³»ºó ¿©·¯ºÐ²² ´Ù½Ã Çѹø ±íÀº °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ, °Ç°ÇϽʽÿÀ.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
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